7.0 km | 00:41:34 | 05:54/km日期: 2020-12-20 20:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 06'47" / 06'06" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'03") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'49" | 00:11'59" |
| 3 | 05'36" | 00:17'35" |
| 4 | 05'30" | 00:23'05" |
| 5 | 05'26" | 00:28'31" |
| 6 | 06'47" | 00:35'18" |
| 7 | 06'06" | 00:41'24" |
| 7.0 | 06'30" | 00:41'35" |
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