劉德誠 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉德誠桃園
ID 224699

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1.4 km | 00:10:01 | 07:04/km

日期: 2020-12-18 20:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'13" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

02'47"

(10'01")

06'40"

418 / 1418

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 126.42 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 3334.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Deng-Yang Huang, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.4	06'43"	00:10'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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