洪元隆(培英慢跑) 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

14.2 km | 01:29:32 | 06:17/km

日期: 2020-12-22 09:43 - 總爬升: 510 m - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 04'54" / 05'34" / 08'33" / 07'31" / 07'05" / 07'25" / 07'19" / 08'41" / 05'17" / 05'19" / 04'56" / 04'57" / 04'43" / 05'08" / 09'35" /

12月累積里程 : 221.08 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 2503.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Chi Cheng Lee, 阿sam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'34"	00:10'28"
3	08'33"	00:19'01"
4	07'31"	00:26'32"
5	07'05"	00:33'37"
6	07'25"	00:41'02"
7	07'19"	00:48'21"
8	08'41"	00:57'02"
9	05'17"	01:02'19"
10	05'19"	01:07'38"
11	04'56"	01:12'34"
12	04'57"	01:17'31"
13	04'43"	01:22'14"
14	05'08"	01:27'22"
14.2	09'32"	01:29'32"

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