10.2 km | 00:53:35 | 05:16/km日期: 2020-12-20 16:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10538 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'09" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'19") | 1002 / 1002 | 197 / 94 |
2 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 2003 | 195 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'26") | 1002 / 3005 | 196 / 92 |
4 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 4006 | 197 / 93 |
5 | | 05'20" (+00'18") | 1002 / 5008 | 195 / 96 |
6 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 6011 | 197 / 97 |
7 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 7012 | 195 / 100 |
8 | | 05'02" | 1001 / 8013 | 196 / 100 |
9 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 9015 | 198 / 96 |
10 | | 05'05" (+00'03") | 1001 / 10016 | 198 / 98 |
11 | | 06'01" (+00'59") | 143 / 10160 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'22" | 00:10'43" |
3 | 05'26" | 00:16'09" |
4 | 05'24" | 00:21'33" |
5 | 05'18" | 00:26'51" |
6 | 05'09" | 00:32'00" |
7 | 05'05" | 00:37'05" |
8 | 05'04" | 00:42'09" |
9 | 05'08" | 00:47'17" |
10 | 05'08" | 00:52'25" |
10.2 | 07'15" | 00:53'35" |