10.0 km | 01:10:09 | 07:00/km日期: 2020-12-22 06:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'13" / 07'24" / 07'07" / 07'04" / 07'12" / 07'00" / 07'18" / 06'38" / 06'51" / 06'47" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'09" (+01'31") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'24" | 00:14'37" |
| 3 | 07'07" | 00:21'44" |
| 4 | 07'04" | 00:28'48" |
| 5 | 07'12" | 00:36'00" |
| 6 | 07'00" | 00:43'00" |
| 7 | 07'18" | 00:50'18" |
| 8 | 06'38" | 00:56'56" |
| 9 | 06'51" | 01:03'47" |
| 10 | 06'47" | 01:10'34" |
| 10.0 | 08'05" | 01:10'42" |
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