廖俊欽 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.3 km | 01:00:11 | 05:50/km

日期: 2020-12-22 17:34 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'39" / 06'13" / 05'52" / 05'52" / 05'33" / 05'40" / 05'31" / 05'43" / 05'37" / 05'55" / 05'36" /

基本訓練

輕鬆跑

12月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚ㄚ拖水藍色累積 : 713.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

吳毓祐, 金賀菈和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

葉文凱廖兄晚安🌙
夜跑運動舒心愉快！

2020-12-22 23:02 ·

1 個人推

莊玉麟運動愉快哦👍

2020-12-23 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'13"	00:12'52"
3	05'52"	00:18'44"
4	05'52"	00:24'36"
5	05'33"	00:30'09"
6	05'40"	00:35'49"
7	05'31"	00:41'20"
8	05'43"	00:47'03"
9	05'37"	00:52'40"
10	05'55"	00:58'35"
10.3	05'41"	01:00'16"

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