8.4 km | 00:59:46 | 07:08/km日期: 2020-12-22 20:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 10576 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'55" / 06'58" / 06'52" / 06'53" / 08'41" / 06'48" / 06'57" / 06'54" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 1000 | 184 / 77 |
2 | | 06'58" (+00'05") | 1002 / 2002 | 181 / 79 |
3 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 3002 | 181 / 79 |
4 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 4003 | 179 / 80 |
5 | | 08'43" (+01'50") | 1002 / 5005 | 157 / 72 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6006 | 181 / 79 |
7 | | 07'00" (+00'07") | 1002 / 7009 | 183 / 77 |
8 | | 06'57" (+00'04") | 1001 / 8010 | 169 / 84 |
9 | | 06'42" | 348 / 8358 | 182 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.16 km BROOKS GHOST13 Extra Wide(4E) 26.5 累積 :
1536.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'58" | 00:13'53" |
3 | 06'52" | 00:20'45" |
4 | 06'53" | 00:27'38" |
5 | 08'41" | 00:36'19" |
6 | 06'48" | 00:43'07" |
7 | 06'57" | 00:50'04" |
8 | 06'54" | 00:56'58" |
8.4 | 07'47" | 00:59'46" |