10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km日期: 2020-12-20 08:09 - 平均心率: 192 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'42" / 05'18" / 05'25" / 05'22" / 05'34" / 05'47" / 05'50" / 05'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'01" (+04'44") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'20" | 00:11'12" |
3 | 05'42" | 00:16'54" |
4 | 05'18" | 00:22'12" |
5 | 05'25" | 00:27'37" |
6 | 05'22" | 00:32'59" |
7 | 05'34" | 00:38'33" |
8 | 05'47" | 00:44'20" |
9 | 05'50" | 00:50'10" |
10 | 05'49" | 00:55'59" |
10.0 | 03'46" | 00:56'00" |