廖俊欽 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.0 km | 01:00:20 | 06:01/km

日期: 2020-12-23 18:04 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 飄著細雨 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'58" / 06'26" / 06'14" / 05'39" / 05'51" / 05'44" / 05'57" / 05'57" / 06'00" / 06'14" / 05'00" /

基本訓練

輕鬆跑

12月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚ㄚ拖寶藍色累積 : 703.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

吳毓祐, 金賀菈和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

李慈仁俊欽兄~加減噴汗愉快

2020-12-24 15:20 ·

1 個人推

靜樺廖大哥聖誕節快樂

2020-12-25 18:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'26"	00:13'24"
3	06'14"	00:19'38"
4	05'39"	00:25'17"
5	05'51"	00:31'08"
6	05'44"	00:36'52"
7	05'57"	00:42'49"
8	05'57"	00:48'46"
9	06'00"	00:54'46"
10	06'14"	01:01'00"
10.0	04'43"	01:01'03"

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