TravisLi 2013/04/05 訓練日誌

TravisLi 高雄
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TravisLi

11.7 km | 01:22:44 | 07:04/km

日期: 2013-04-05 07:42 - 地點: 大鵬灣環灣道路 - 天氣: 微涼陰天 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 06'19" / 06'01" / 06'53" / 07'00" / 06'52" / 08'53" / 07'02" / 07'31" / 08'07" / 07'06" / 06'52" /

第一次和宗庭老師一起練跑步XD
雖然他說第一次跑到10K的距離
可全程能夠7分速和聊天不停歇
頗厲害...<(__ __)>
持續往250達陣邁進吧！

4月累積里程 : 187.66 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 214.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

唐文添, ian 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'19"	00:12'33"
3	06'01"	00:18'34"
4	06'53"	00:25'27"
5	07'00"	00:32'27"
6	06'52"	00:39'19"
7	08'53"	00:48'12"
8	07'02"	00:55'14"
9	07'31"	01:02'45"
10	08'07"	01:10'52"
11	07'06"	01:17'58"
11.7	06'51"	01:22'44"

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