10.5 km | 01:10:36 | 06:43/km日期: 2020-12-24 20:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 12956 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'22" / 06'42" / 06'44" / 06'29" / 07'22" / 06'37" / 06'29" / 06'34" / 06'15" / 06'24" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'05") | 1001 / 1001 | 178 / 76 |
2 | | 06'45" (+00'29") | 1001 / 2002 | 184 / 80 |
3 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 3003 | 183 / 80 |
4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4003 | 186 / 81 |
5 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 5003 | 179 / 75 |
6 | | 06'35" (+00'19") | 1002 / 6005 | 186 / 81 |
7 | | 06'33" (+00'17") | 1001 / 7007 | 185 / 82 |
8 | | 06'36" (+00'20") | 1002 / 8009 | 184 / 81 |
9 | | 06'16" | 1001 / 9011 | 184 / 86 |
10 | | 06'26" (+00'10") | 1001 / 10013 | 184 / 84 |
11 | | 06'26" (+00'10") | 491 / 10504 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.16 km 母子鱷魚 Y拖三代 淺藍(38) 累積 :
511.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'42" | 00:14'04" |
3 | 06'44" | 00:20'48" |
4 | 06'29" | 00:27'17" |
5 | 07'22" | 00:34'39" |
6 | 06'37" | 00:41'16" |
7 | 06'29" | 00:47'45" |
8 | 06'34" | 00:54'19" |
9 | 06'15" | 01:00'34" |
10 | 06'24" | 01:06'58" |
10.5 | 07'11" | 01:10'36" |