陳俊良 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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33.7 km | 02:27:11 | 13.7 km/h

日期: 2014-12-23 09:27 - 地點: 嘉義市西區 - 天氣: 熱轉涼 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

嘉義

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陳俊良

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請特休假像擠牙膏, 年底快到把它擠出來
身為在地人, 卻對嘉義西區相當陌生
趁此時好好慢慢遍騎大小路
玉山路花海沒謝
大溪厝社區還保有多處古厝三合院
特殊的是路中央的古井

12月累積里程 : 74.10 km

Android - HTC HTC Incredible E S715e 上傳 | 10 years ago

如意, 李瑞琪和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-2.3 %
2	19.5	3.5 %
3	18.9	-4.0 %
4	20.5	-2.3 %
5	17.1	-1.1 %
6	19.7	5.5 %
7	17.3	-3.8 %
8	17.5	-2.3 %
9	7.1	-3.3 %
10	19.6	2.6 %
11	16.3	-2.1 %
12	20.1	5.2 %
13	20.9	-2.5 %
14	17.9	-1.8 %
15	17.8	4.2 %
16	7.6	5.3 %
17	9.8	-6.2 %
18	11.1	-1.7 %
19	19.0	5.0 %
20	19.3	-2.8 %
21	18.6	-1.5 %
22	19.9	3.5 %
23	14.9	-3.2 %
24	4.0	-2.2 %
25	12.6	2.3 %
26	20.6	-1.9 %
27	20.7	-2.0 %
28	17.4	-1.6 %
29	13.9	4.5 %
30	5.7	-3.5 %
31	11.2	1.9 %
32	19.8	-1.4 %
33	19.1	2.2 %
33.7	18.5	2.8 %

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