徐永一 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

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半馬 | 01:57:35 | 05:34/km | 第14半馬

2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	01:57:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07"

00:53'14"

10 km

(00:53'14")

00:27'07" (+01'00")

15 km

(01:21'11")

00:27'57" (+01'50")

00:57'29" (+04'15")

20 km

(01:50'43")

00:29'32" (+03'25")

Finish

(01:57:35)

日期: 2021-01-01 07:20 - 地點: 馬場町紀念公園 - 卡路里: 1410 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

台北市

徐永一

·

基本訓練

賽後評分: 👍👍
給 4 星

1月累積里程 : 115.37 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 84.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Andy HSU, 徐永一和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'03"	00:10'00"
3	05'12"	00:15'12"
4	05'21"	00:20'33"
5	05'34"	00:26'07"
6	05'12"	00:31'19"
7	05'38"	00:36'57"
8	05'23"	00:42'20"
9	05'35"	00:47'55"
10	05'19"	00:53'14"
11	05'26"	00:58'40"
12	05'29"	01:04'09"
13	05'40"	01:09'49"
14	05'34"	01:15'23"
15	05'48"	01:21'11"
16	05'44"	01:26'55"
17	05'51"	01:32'46"
18	05'52"	01:38'38"
19	05'49"	01:44'27"
20	06'16"	01:50'43"
21	06'00"	01:56'43"
21.2	05'26"	01:57'37"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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