6.0 km | 00:40:02 | 06:38/km日期: 2020-12-28 19:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7488 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'44" / 06'44" / 06'33" / 06'19" / 06'03" / 07'11" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'15") | 1002 / 1002 | 186 / 79 |
2 | | 06'45" (+01'15") | 1002 / 2004 | 191 / 77 |
3 | | 08'39" (+03'09") | 105 / 2109 | 154 / 74 |
4 | | 06'04" (+00'34") | 397 / 2507 | 195 / 84 |
5 | | 07'31" (+02'01") | 199 / 2706 | 176 / 75 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 400 / 3107 | 197 / 87 |
7 | | 07'06" (+01'36") | 211 / 3318 | 181 / 77 |
8 | | 05'48" (+00'18") | 401 / 3719 | 198 / 86 |
9 | | 07'02" (+01'32") | 213 / 3932 | 184 / 77 |
10 | | 05'40" (+00'10") | 402 / 4335 | 201 / 87 |
11 | | 07'40" (+02'10") | 195 / 4530 | 177 / 73 |
12 | | 05'30" | 402 / 4933 | 202 / 89 |
13 | | 07'29" (+01'59") | 200 / 5133 | 174 / 76 |
14 | | 07'24" (+01'54") | 400 / 5534 | 176 / 76 |
15 | | 06'56" (+01'26") | 216 / 5750 | 181 / 79 |
16 | | 06'56" (+01'26") | 269 / 6019 | 178 / 80 |
17 | | 12'49" (+07'19") | 7 / 6027 | 120 / 65 |
18 | | 12'20" (+06'50") | 5 / 6032 | 60 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.16 km 母子鱷魚 Y拖三代 淺藍(38) 累積 :
511.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'44" | 00:13'28" |
3 | 06'33" | 00:20'01" |
4 | 06'19" | 00:26'20" |
5 | 06'03" | 00:32'23" |
6 | 07'11" | 00:39'34" |
6.0 | 14'00" | 00:40'02" |