胖吉 2020/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.2 km | 00:01:18 | 05:55/km

日期: 2020-12-25 22:04 - 平均心率: 92 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 214 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.98 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'55"	00:01'18"

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