8.2 km | 00:42:40 | 05:11/km日期: 2020-12-30 16:50 - 地點: 小操場？ - 天氣: 好冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 05'16" / 04'57" / 05'07" / 05'21" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 05'07" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.69 km 
mizuno rider 20 累積 :
1471.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'57" | 00:10'13" |
| 3 | 05'07" | 00:15'20" |
| 4 | 05'21" | 00:20'41" |
| 5 | 05'17" | 00:25'58" |
| 6 | 05'14" | 00:31'12" |
| 7 | 05'11" | 00:36'23" |
| 8 | 05'07" | 00:41'30" |
| 8.2 | 05'07" | 00:42'40" |
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