黃明皇 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃明皇台北市
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0.8 km | 00:05:05 | 06:07/km

日期: 2021-01-03 06:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 89.68 km

NIKE Air Zoom Pegasus 37(磚紅）累積 : 928.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'09"	00:05'05"

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