5.6 km | 00:31:59 | 05:42/km日期: 2020-12-29 19:51 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 90 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5588 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1002 / 1002 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 2002 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'36" | 1001 / 3003 | 175 / 101 |
| 4 | | 05'43" (+00'07") | 1001 / 4005 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1002 / 5008 | 174 / 99 |
| 6 | | 05'31" | 598 / 5606 | 175 / 103 |
基本訓練，河堤公園跑5圈
今年剩沒幾天了
希望明年可以更加精實
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.18 km 
REEBOK PT PRIEM RUN 2.0 累積 :
800.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 05'36" | 00:17'09" |
| 4 | 05'43" | 00:22'52" |
| 5 | 05'47" | 00:28'39" |
| 5.6 | 05'29" | 00:31'59" |
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