5.6 km | 00:38:35 | 06:51/km日期: 2021-01-01 17:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6762 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'38" / 06'14" / 05'48" / 08'24" / 06'22" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 1000 | 178 / 84 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2001 | 184 / 86 |
3 | | 05'47" | 1002 / 3003 | 190 / 90 |
4 | | 08'26" (+02'39") | 1001 / 4005 | 156 / 75 |
5 | | 06'23" (+00'36") | 1002 / 5007 | 180 / 86 |
6 | | 08'04" (+02'17") | 621 / 5629 | 164 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.70 km 母子鱷魚 Y拖三代 淺藍(38) 累積 :
511.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'14" | 00:12'52" |
3 | 05'48" | 00:18'40" |
4 | 08'24" | 00:27'04" |
5 | 06'22" | 00:33'26" |
5.6 | 08'11" | 00:38'35" |