4.5 km | 00:47:36 | 10:34/km日期: 2020-12-29 18:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 07'39" / 07'13" / 08'44" / 14'13" / 19'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'12" (+06'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'46" (+12'33") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'13" | 00:14'52" |
| 3 | 08'44" | 00:23'36" |
| 4 | 14'13" | 00:37'49" |
| 4.5 | 19'45" | 00:47'37" |
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