6.0 km | 02:27:30 | 24:47/km日期: 2020-12-31 14:54 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 18'58" / 30'10" / 41'39" / 20'26" / 16'27" / 20'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'10" (+13'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'39" (+25'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'26" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'53" (+04'27") | 950 / 5950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 634.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'58" | 00:18'58" |
2 | 30'10" | 00:49'08" |
3 | 41'39" | 01:30'47" |
4 | 20'26" | 01:51'13" |
5 | 16'27" | 02:07'40" |
6.0 | 20'53" | 02:27'31" |