郭誠德 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:31:59 | 06:22/km

日期: 2021-01-04 20:15 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'35" / 06'19" / 06'13" / 06'18" / 06'22" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'53")

06'18" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'06")

06'13"

1000 / 3000

4

06'17"

(25'24")

06'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'47")

06'22" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'12"

(31'59")

08'19" (+02'06")

25 / 5025

1月累積里程 : 156.58 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林長緯, 獨行俠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	06'13"	00:19'07"
4	06'18"	00:25'25"
5	06'22"	00:31'47"
5.0	08'33"	00:32'00"

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