陳阿誠 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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5.1 km | 00:33:32 | 06:33/km

日期: 2014-12-26 19:38 - 地點: 某大學校園 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'10" / 06'39" / 06'34" / 06'35" / 06'02" / 04'48" /

等下一梯時段，先熱身跑一下。剛才回家本來不想吃，看媽煮那麼豐盛忍不住多吃了一些，不行昨天下雨已經偷懶了，今天多少要動一下。這裡好像明天要辦啟用典禮，恭喜終於蓋好了，而且離我家近真是方便。

12月累積里程 : 313.05 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1505.9 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 10 years ago

涂震川(阿川)~OM , 良川和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'39"	00:13'49"
3	06'34"	00:20'23"
4	06'35"	00:26'58"
5	06'02"	00:33'00"
5.1	04'47"	00:33'32"

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成績 : 03:46:01

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