5.2 km | 00:36:47 | 07:06/km日期: 2014-12-19 07:47 - 平均心率: 175 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'32" / 07'11" / 07'15" / 07'41" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'12") | 317 / 317 |
| 2 | | 06'51" (+01'17") | 299 / 616 |
| 3 | | 06'50" (+01'16") | 302 / 918 |
| 4 | | 05'34" | 316 / 1235 |
| 5 | | 07'01" (+01'27") | 298 / 1534 |
| 6 | | 07'00" (+01'26") | 294 / 1829 |
| 7 | | 06'51" (+01'17") | 303 / 2132 |
| 8 | | 07'08" (+01'34") | 300 / 2433 |
| 9 | | 07'12" (+01'38") | 305 / 2738 |
| 10 | | 07'19" (+01'45") | 300 / 3039 |
| 11 | | 06'54" (+01'20") | 330 / 3369 |
| 12 | | 07'21" (+01'47") | 294 / 3664 |
| 13 | | 07'32" (+01'58") | 307 / 3971 |
| 14 | | 07'27" (+01'53") | 305 / 4277 |
| 15 | | 07'38" (+02'04") | 301 / 4578 |
| 16 | | 07'48" (+02'14") | 303 / 4881 |
| 17 | | 07'35" (+02'01") | 294 / 5175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.38 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
286.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'32" | 00:13'23" |
| 3 | 07'11" | 00:20'34" |
| 4 | 07'15" | 00:27'49" |
| 5 | 07'41" | 00:35'30" |
| 5.2 | 07'18" | 00:36'47" |
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