安爸 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

安爸桃園
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0.2 km | 00:03:23 | 19:43/km

日期: 2021-01-04 16:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 20'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 202.76 km

迪卡儂 KIPRUN -LONG2 累積 : 765.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林坤億和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	20'04"	00:03'27"

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