12.1 km | 01:07:32 | 05:35/km日期: 2021-01-05 19:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'08" / 05'26" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'58" (+01'32") | 78 / 12078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
314.13 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'26" | 00:11'34" |
3 | 05'28" | 00:17'02" |
4 | 05'28" | 00:22'30" |
5 | 05'32" | 00:28'02" |
6 | 05'31" | 00:33'33" |
7 | 05'33" | 00:39'06" |
8 | 05'33" | 00:44'39" |
9 | 05'34" | 00:50'13" |
10 | 05'35" | 00:55'48" |
11 | 05'35" | 01:01'23" |
12 | 05'37" | 01:07'00" |
12.1 | 07'00" | 01:07'33" |