6.1 km | 00:24:16 | 03:57/km日期: 2021-01-05 19:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'58" / 04'05" / 04'00" / 04'00" / 03'50" / 03'52" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'05") | 401 / 401 |
2 | | 04'00" (+00'12") | 410 / 811 |
3 | | 03'58" (+00'10") | 417 / 1228 |
4 | | 04'07" (+00'19") | 406 / 1634 |
5 | | 04'02" (+00'14") | 410 / 2045 |
6 | | 04'04" (+00'16") | 405 / 2450 |
7 | | 03'59" (+00'11") | 413 / 2864 |
8 | | 03'59" (+00'11") | 411 / 3275 |
9 | | 04'01" (+00'13") | 410 / 3686 |
10 | | 03'55" (+00'07") | 409 / 4096 |
11 | | 03'48" | 409 / 4505 |
12 | | 03'54" (+00'06") | 404 / 4910 |
13 | | 03'48" | 407 / 5317 |
14 | | 03'50" (+00'02") | 411 / 5729 |
15 | | 03'52" (+00'04") | 410 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.65 km hoka 黑白R 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'05" | 00:08'03" |
3 | 04'00" | 00:12'03" |
4 | 04'00" | 00:16'03" |
5 | 03'50" | 00:19'53" |
6 | 03'52" | 00:23'45" |
6.1 | 03'41" | 00:24'16" |