changchiateng 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.9 km | 01:15:24 | 06:54/km

日期: 2014-12-28 07:27 - 地點: 嘉義縣大埔市區 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 06'00" / 06'24" / 08'08" / 12'08" / 06'52" / 05'48" / 06'00" / 05'44" / 06'04" / 06'00" /

103.12.28 2014年的最後一個週日，雖然昨天補上班上課，全家依舊照著既定行程，昨晚殺到大埔歐都納渡假村享受悠閒的一天假期．
上班時間經常來的嘉義縣大埔鄉，這兩天的渡假對大埔的感受卻與平常囧然不同，一種遠離塵囂來到世外桃源的氛圍，尤其又是陰微雨的天氣，清晨的練跑特別享受，真的覺得自己很幸福><

12月累積里程 : 255.16 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, JAGUAR 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'00"	00:12'48"
3	06'24"	00:19'12"
4	08'08"	00:27'20"
5	12'08"	00:39'28"
6	06'52"	00:46'20"
7	05'48"	00:52'08"
8	06'00"	00:58'08"
9	05'44"	01:03'52"
10	06'04"	01:09'56"
10.9	06'00"	01:15'24"

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