11.0 km | 00:54:55 | 04:59/km日期: 2021-01-07 16:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 04'55" / 05'54" / 05'06" / 05'38" / 04'59" / 04'53" / 05'08" / 05'10" / 04'55" / 04'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'36" | 15 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'55" | 00:09'55" |
3 | 05'54" | 00:15'49" |
4 | 05'06" | 00:20'55" |
5 | 05'38" | 00:26'33" |
6 | 04'59" | 00:31'32" |
7 | 04'53" | 00:36'25" |
8 | 05'08" | 00:41'33" |
9 | 05'10" | 00:46'43" |
10 | 04'55" | 00:51'38" |
11 | 04'47" | 00:56'25" |
11.0 | 05'17" | 00:56'30" |