林淦鈿（淦哥） 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.0 km | 00:23:48 | 04:45/km

日期: 2021-01-09 09:50 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 10°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" / 04'27" / 05'14" / 04'39" / 05'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'07")

1000 / 1000

2

04'27"

(10'01")

04'27"

1000 / 2000

3

04'29"

(14'31")

04'29" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'10")

04'39" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'35"

(23'46")

04'35" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'48")

03'44"

11 / 5011

1月累積里程 : 171.49 km

UnderArmour HOVR SLK 白累積 : 61.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王郁翔, 葉志欽和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'27"	00:10'01"
3	05'14"	00:15'15"
4	04'39"	00:19'54"
5	05'45"	00:25'39"
5.0	03'01"	00:25'41"

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