5.2 km | 01:01:30 | 11:52/km日期: 2021-01-10 07:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 12'06" / 11'55" / 35'33" / 12'58" / 10'17" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+00'52") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.23 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
442.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'55" | 00:24'01" |
3 | 35'33" | 00:59'34" |
4 | 12'58" | 01:12'32" |
5 | 10'17" | 01:22'49" |
5.2 | 11'06" | 01:24'49" |