jimcmhuang 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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11.5 km | 01:19:48 | 06:55/km

日期: 2021-01-09 09:38 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'24" / 07'13" / 07'01" / 06'49" / 07'23" / 06'40" / 06'54" / 08'03" / 06'09" / 06'56" / 06'04" / 06'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 363.78 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

朱作彪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'13"	00:14'37"
3	07'01"	00:21'38"
4	06'49"	00:28'27"
5	07'23"	00:35'50"
6	06'40"	00:42'30"
7	06'54"	00:49'24"
8	08'03"	00:57'27"
9	06'09"	01:03'36"
10	06'56"	01:10'32"
11	06'04"	01:16'36"
11.5	06'00"	01:19'48"

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