5.2 km | 01:29:25 | 17:21/km日期: 2021-01-11 13:48 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
Pace: 32'56" / 52'12" / 221'15" / 78'33" / 100'11" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'21" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'34" (+05'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:02'50" (+50'31") | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'56" | 00:32'56" |
2 | 52'12" | 01:25'08" |
3 | 221'15" | 05:06'23" |
4 | 78'33" | 06:24'56" |
5 | 100'11" | 08:05'07" |
5.2 | 17'47" | 08:07'50" |