王科科 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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8.1 km | 00:53:17 | 06:35/km

日期: 2021-01-12 18:20 - 地點: 附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 11°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'16" / 08'31" / 07'16" / 06'35" / 05'54" / 05'06" / 06'39" / 05'53" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'11")

1000 / 1000

2

08'30"

(14'47")

08'30" (+03'25")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'03")

07'15" (+02'10")

1000 / 3000

4

06'35"

(28'38")

06'35" (+01'30")

1000 / 4000

5

05'53"

(34'32")

05'53" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚安遛狗！冷冷颼颼🤪🤪🤪

1月累積里程 : 308.87 km

母子鱷丫拖 3代寶藍25（39）累積 : 1644.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉玉祥, 張耀文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'31"	00:14'47"
3	07'16"	00:22'03"
4	06'35"	00:28'38"
5	05'54"	00:34'32"
6	05'06"	00:39'38"
7	06'39"	00:46'17"
8	05'53"	00:52'10"
8.1	14'46"	00:53'18"

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