王科科 2021/01/12 訓練日誌

王科科宜蘭
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王科科

8.1 km | 00:53:17 | 06:35/km

日期: 2021-01-12 18:20 - 地點: 附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 11°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'16" / 08'31" / 07'16" / 06'35" / 05'54" / 05'06" / 06'39" / 05'53" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'11")

1000 / 1000

08'30"

(14'47")

08'30" (+03'25")

1000 / 2000

07'15"

(22'03")

07'15" (+02'10")

1000 / 3000

06'35"

(28'38")

06'35" (+01'30")

1000 / 4000

05'53"

(34'32")

05'53" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚安遛狗！冷冷颼颼🤪🤪🤪

1月累積里程 : 308.87 km

母子鱷丫拖 3代寶藍25（39）累積 : 1644.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉玉祥, 張耀文和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'31"	00:14'47"
3	07'16"	00:22'03"
4	06'35"	00:28'38"
5	05'54"	00:34'32"
6	05'06"	00:39'38"
7	06'39"	00:46'17"
8	05'53"	00:52'10"
8.1	14'46"	00:53'18"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km