8.2 km | 00:58:23 | 07:06/km日期: 2021-01-07 08:51 - 平均心率: 129 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'03" / 05'50" / 07'08" / 07'57" / 08'15" / 08'46" / 07'16" / 05'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+02'38") | 214 / 8214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 181.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 07'08" | 00:19'01" |
4 | 07'57" | 00:26'58" |
5 | 08'15" | 00:35'13" |
6 | 08'46" | 00:43'59" |
7 | 07'16" | 00:51'15" |
8 | 05'25" | 00:56'40" |
8.2 | 08'18" | 00:58'27" |