10.2 km | 01:03:24 | 06:12/km日期: 2021-01-12 06:03 - 總爬升: 1058 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 05'59" / 05'48" / 06'51" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'57") | 465 / 9465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'59" | 00:12'42" |
3 | 05'48" | 00:18'30" |
4 | 06'51" | 00:25'21" |
9.5 | 00'23" | 00:27'29" |