綠紅 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
ID 16832

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5.6 km | 00:34:35 | 06:10/km

日期: 2014-12-30 18:08 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 08'26" / 05'57" / 06'42" / 05'51" / 04'49" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'21" (+03'34")

983 / 983

2

05'57"

(14'10")

05'56" (+01'09")

1000 / 1984

3

06'46"

(20'56")

06'49" (+02'02")

992 / 2977

4

05'57"

(26'53")

05'52" (+01'05")

1013 / 3990

5

04'48"

(31'41")

04'47"

1000 / 4991

6

02'54"

(34'35")

04'43"

614 / 5606

12月累積里程 : 122.91 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 王官菁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	05'57"	00:14'23"
3	06'42"	00:21'05"
4	05'51"	00:26'56"
5	04'49"	00:31'45"
5.6	04'40"	00:34'35"

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