K S Liang 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.1 km | 00:19:06 | 06:06/km

日期: 2021-01-12 17:45 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3450 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'12" / 06'09" / 05'59" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'12")

1003 / 1003

180 / 89

2

06'09"

(12'21")

06'08" (+00'10")

1000 / 2004

181 / 89

3

05'59"

(18'20")

05'58"

1001 / 3005

180 / 92

4

00'46"

(19'06")

05'56"

129 / 3134

177 / 94

1月累積里程 : 101.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	05'59"	00:18'20"
3.1	05'56"	00:19'06"

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朋友動態

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