楊脩 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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25.0 km | 02:06:31 | 05:03/km | 第22半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:06:31
總名次	128 / 2342
分組名次	46 / 778
平均速度	05:03/km

官方證書

楊脩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56"

00:47'48"

10 km

(00:47'48")

00:24'52" (+01'56")

15 km

(01:13'10")

00:25'22" (+02'26")

00:52'04" (+04'16")

20 km

(01:39'52")

00:26'42" (+03'46")

25 km

(02:06'34")

00:26'42" (+03'46")

00:00'00"

Finish

(02:06:31)

日期: 2015-01-04 06:45 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

高雄

楊脩

·

賽前宣言: 提早把右腳第一指的指甲(黑指甲)拔掉，擔心會影響跑步... 剉勒淡嘍...

1月累積里程 : 102.46 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 355.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, Ming Chih 和其他 10 人說推

·

andy 恭喜完賽

2015-01-05 20:14 ·

2 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-01-07 08:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'21"	00:08'39"
3	04'40"	00:13'19"
4	04'48"	00:18'07"
5	04'49"	00:22'56"
6	04'41"	00:27'37"
7	04'51"	00:32'28"
8	05'23"	00:37'51"
9	05'01"	00:42'52"
10	04'56"	00:47'48"
11	05'04"	00:52'52"
12	04'49"	00:57'41"
13	05'06"	01:02'47"
14	05'10"	01:07'57"
15	05'13"	01:13'10"
16	05'11"	01:18'21"
17	05'00"	01:23'21"
18	05'32"	01:28'53"
19	05'19"	01:34'12"
20	05'40"	01:39'52"
21	05'42"	01:45'34"
22	05'36"	01:51'10"
23	06'12"	01:57'22"
24	06'03"	02:03'25"
24.7	04'28"	02:06'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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