林柏宏 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

林柏宏彰化
ID 429333

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0.7 km | 00:03:37 | 04:55/km

日期: 2021-01-12 20:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 04'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 35.90 km

NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 : 1814.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'43"	00:03'28"

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