8.0 km | 00:43:04 | 05:22/km日期: 2014-12-29 19:42 - 地點: 台大 - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 05'09" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 05'07" / 04'08" / 06'20" / 05'47" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+02'02") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.15 km MIZUNO Wave LEGEND 累積 :
854.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'27" | 00:10'36" |
3 | 05'29" | 00:16'05" |
4 | 05'32" | 00:21'37" |
5 | 05'07" | 00:26'44" |
6 | 04'08" | 00:30'52" |
7 | 06'20" | 00:37'12" |
8 | 05'47" | 00:42'59" |
8.0 | 03'37" | 00:43'02" |