3.8 km | 00:23:50 | 06:15/km日期: 2021-01-14 20:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'57" / 04'19" / 07'24" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 405 / 405 |
2 | | 04'02" (+00'12") | 402 / 808 |
3 | | 03'57" (+00'07") | 414 / 1222 |
4 | | 04'12" (+00'22") | 417 / 1640 |
5 | | 04'30" (+00'40") | 416 / 2057 |
6 | | 01:00'17" (+56'27") | 59 / 2117 |
7 | | 03'59" (+00'09") | 411 / 2528 |
8 | | 04'00" (+00'10") | 408 / 2936 |
9 | | 04'18" (+00'28") | 408 / 3345 |
10 | | 04'13" (+00'23") | 405 / 3750 |
11 | | 01:28'38" (+24'48") | 56 / 3807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'19" | 00:08'16" |
3 | 07'24" | 00:15'40" |
3.8 | 10'07" | 00:23'50" |