石崇崇 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
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1.4 km | 00:07:38 | 05:34/km

日期: 2021-01-14 20:50 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'27" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 134.95 km

Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 : 788.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.4	05'52"	00:07'38"

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