石崇崇 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.0 km | 00:35:15 | 07:01/km

日期: 2021-01-20 18:23 - 地點: 北田 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'14" / 08'47" / 09'28" / 06'18" / 04'11" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+03'03")

1000 / 1000

2

08'47"

(16'00")

08'47" (+04'37")

1000 / 2000

3

08'52"

(24'53")

08'52" (+04'42")

1000 / 3000

4

06'08"

(31'01")

06'08" (+01'58")

1000 / 4000

5

04'10"

(35'11")

04'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(35'15")

04'06"

14 / 5014

1月累積里程 : 134.95 km

Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 : 788.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'47"	00:16'01"
3	09'28"	00:25'29"
4	06'18"	00:31'47"
5	04'11"	00:35'58"
5.0	03'23"	00:36'01"

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