6.0 km | 00:28:12 | 04:41/km日期: 2021-01-17 19:42 - 地點: 竹22 - 天氣: 狂風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 04'54" / 04'44" / 05'24" / 04'44" / 05'43" / 04'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'25" | 20 / 6020 |
新跑鞋試航，第ㄧ次穿後底跑鞋感覺很Q彈，可能也因為有碳板的關西感覺不用很刻意跑快速度就會帶上來了還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.93 km 
NIKE zoom-fly3 累積 :
1550.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'44" | 00:09'38" |
| 3 | 05'24" | 00:15'02" |
| 4 | 04'44" | 00:19'46" |
| 5 | 05'43" | 00:25'29" |
| 6 | 04'32" | 00:30'01" |
| 6.0 | 03'17" | 00:30'05" |
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