16.5 km | 01:30:32 | 05:29/km日期: 2021-01-20 09:31 - 地點: 新營龜仔港柳營 - 天氣: 冬陽 - 平均心率: 180 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 15838 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'33" / 05'20" / 05'15" / 05'30" / 05'24" / 05'43" / 05'36" / 05'16" / 06'00" / 05'15" / 05'24" / 05'01" / 05'03" / 05'25" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'34") | 3002 / 3002 | 173 / 100 |
2 | | 05'22" (+00'11") | 3001 / 6004 | 178 / 104 |
3 | | 05'36" (+00'25") | 3002 / 9006 | 178 / 99 |
4 | | 05'33" (+00'22") | 3002 / 12008 | 161 / 111 |
5 | | 05'11" | 3001 / 15009 | 180 / 106 |
6 | | 05'21" (+00'10") | 1495 / 16505 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.87 km Asics Novablast(TOKYO)東奧限定版 累積 :
588.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'33" | 00:17'09" |
4 | 05'20" | 00:22'29" |
5 | 05'15" | 00:27'44" |
6 | 05'30" | 00:33'14" |
7 | 05'24" | 00:38'38" |
8 | 05'43" | 00:44'21" |
9 | 05'36" | 00:49'57" |
10 | 05'16" | 00:55'13" |
11 | 06'00" | 01:01'13" |
12 | 05'15" | 01:06'28" |
13 | 05'24" | 01:11'52" |
14 | 05'01" | 01:16'53" |
15 | 05'03" | 01:21'56" |
16 | 05'25" | 01:27'21" |
16.5 | 06'18" | 01:30'32" |