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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    23.0 km | 02:35:24 | 06:45/km
    日期: 2021-01-19 19:35 - 地點: 華泰 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'31" / 06'14" / 06'24" / 06'19" / 21'35" / 06'27" / 06'30" / 07'06" / 06'36" / 06'43" / 06'25" / 06'44" / 06'52" / 07'39" / 06'45" / 06'47" / 06'48" / 06'53" / 06'53" / 06'47" / 06'51" / 06'51" / 06'54" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'13"  (13'24")
    		06'13"1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'48")
    		06'24" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'07")
    		06'18" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'42"  (32'49")
    		06'42" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (39'16")
    		06'27" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'29"  (45'46")
    		06'29" (+00'16")1000 / 7000
    8
    07'06"  (52'52")
    		07'06" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'36"  (59'28")
    		06'36" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:06'11")
    		06'42" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:12'36")
    		06'24" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:19'20")
    		06'43" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:26'12")
    		06'52" (+00'39")1000 / 13000
    14
    07'38"  (01:33'51")
    		07'38" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:40'36")
    		06'45" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:47'23")
    		06'46" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:54'11")
    		06'47" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'52"  (02:01'04")
    		06'52" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:07'57")
    		06'53" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:14'44")
    		06'47" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:21'35")
    		06'50" (+00'37")1000 / 21000
    22
    06'51"  (02:28'26")
    		06'51" (+00'38")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:35'20")
    		06'54" (+00'41")1000 / 23000
    桃園
    黃琇琦
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    休跑2天⋯⋯今晚來跑一下吧！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 360.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, William 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'14"00:12'45"
    306'24"00:19'09"
    406'19"00:25'28"
    521'35"00:47'03"
    606'27"00:53'30"
    706'30"01:00'00"
    807'06"01:07'06"
    906'36"01:13'42"
    1006'43"01:20'25"
    1106'25"01:26'50"
    1206'44"01:33'34"
    1306'52"01:40'26"
    1407'39"01:48'05"
    1506'45"01:54'50"
    1606'47"02:01'37"
    1706'48"02:08'25"
    1806'53"02:15'18"
    1906'53"02:22'11"
    2006'47"02:28'58"
    2106'51"02:35'49"
    2206'51"02:42'40"
    2306'54"02:49'34"
    23.014'58"02:49'38"

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