張瑞淇 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞淇台中
ID 89202

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5.0 km | 00:29:23 | 05:50/km

日期: 2015-01-03 16:33 - 地點: Daya - 天氣: Sunny - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 05'33" / 05'59" / 06'11" / 05'58" / 05'35" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'32")

05'58" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'10"

(17'42")

06'10" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'40")

05'57" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'34"

(29'15")

05'34" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'07"

(29'23")

04'20"

30 / 5030

1月累積里程 : 32.53 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 58.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 鐵弟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'59"	00:11'32"
3	06'11"	00:17'43"
4	05'58"	00:23'41"
5	05'35"	00:29'16"
5.0	04'24"	00:29'24"

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