6.5 km | 00:48:08 | 07:27/km日期: 2021-01-21 05:42 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'26" / 07'44" / 07'39" / 05'47" / 05'45" / 11'26" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+05'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 460 / 6460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'44" | 00:15'10" |
3 | 07'39" | 00:22'49" |
4 | 05'47" | 00:28'36" |
5 | 05'45" | 00:34'21" |
6 | 11'26" | 00:45'47" |
6.5 | 05'05" | 00:48'08" |