4.4 km | 00:42:20 | 09:42/km日期: 2021-01-20 21:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'50" / 09'34" / 11'21" / 09'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+03'37") | 28 / 28 |
2 | | 09'17" (+00'39") | 17 / 46 |
3 | | 08'38" | 1000 / 1046 |
4 | | 09'34" (+00'56") | 1000 / 2046 |
5 | | 11'20" (+02'42") | 1000 / 3046 |
6 | | 09'32" (+00'54") | 1000 / 4046 |
7 | | 08'46" (+00'08") | 312 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 37.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'34" | 00:18'24" |
3 | 11'21" | 00:29'45" |
4 | 09'38" | 00:39'23" |
4.4 | 08'19" | 00:42'22" |